15 alimentos ricos en vitamina B12




2. Ostra

Además de B12, las ostras transportan una gran cantidad de zinc, proteínas y suficientes aminoácidos para proteger sus vasos sanguíneos. Son ricos en antioxidantes y beneficiosos a la hora de prevenir enfermedades cardiovasculares. Las ostras, incluso las enlatadas, te ayudarán a fortalecer tus músculos y a aumentar tu sistema inmunológico en general, ¡mientras trabajas como afrodisíaco!




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