14 Súper alimentos para reducir el estrés





11. Avena



La harina de avena hace que tu cerebro produzca la serotonina, que tiene propiedades antioxidantes y también crea una sensación calmante que ayuda a superar el estrés. Además, los carbohidratos equilibran el azúcar en la sangre debido a lo cual dormirás más tranquilamente.




LOS TURISTAS DE BUEN CORAZÓN AYUDAN UNA RAYA DE 1000 LIBRAS VARADA

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