Twaróg
Ta żywność jest szeroko stosowana w dietach ze względu na niską kaloryczność i wysoki procent białka. Jednak nie można go nadużywać, ponieważ jest to produkt o wysokiej zawartości sodu . Aby dać ci przykład, spożywanie wanienki o wadze 900 gramów daje ci 35 procent całego sodu, który powinieneś wypić w jeden dzień.
Może wydawać się wiele takich ograniczeń naraz. Gwarantuję jednak, że jeśli uprawiasz sport i przestrzegasz zrównoważonej diety, w przypadku braku 10 najbardziej tuczących pokarmów, zobaczysz, jak schudnąć w zdrowy sposób.