Zboża
Wszyscy pamiętamy te dziecięce przekąski, w których siedzieliśmy przed dużą miską płatków. Wszyscy to uwielbialiśmy. Jedliśmy je szczęśliwie, nieświadomi, że spożywamy nieprzyzwoitą ilość cukrów i substancji słodzących .
W przypadku zanurzenia się w diecie polegającej na odchudzaniu, niektórzy eliminują je z naszej diety, nie myśląc o tym. Ale czasami zastępujemy go tak zwanymi batonami energetycznymi. Zły wybór. Uważamy, że są dobre dla naszego zdrowia, a nie przeciwnie.