Sosy
Jeśli masz zamiar użyć sosu lub sosu w swoim jedzeniu, najlepszą rzeczą, bez wątpienia, jest samodzielne przygotowanie. Ideałem jest użycie octu, cytryny lub oliwy z oliwekOznacza to, że należy unikać przygotowanych sosów i dressingów, nawet tych o niskiej zawartości tłuszczu. Powód? Dobrze przygotowane sosy mają wysoką zawartość fruktozy i cukrów.
Tak więc, mimo że te przyprawy nadają potrawom smak, są one w rzeczywistości bombą kaloryczną, którą należy pominąć. I nie ma nic lepszego niż domowe przepisy, aby zadbać o siebie.