Soki
W tym przypadku najlepszą opcją jest zawsze wybór naturalnych. W przeciwieństwie do tego, co myślisz, przetworzone obejmują (co do zasady, choć nie będzie wyjątków) dużą ilość dodatków, koncentratów i cukrów. Dzięki temu soki są jednym z 10 najbardziej tuczących pokarmów. Nie wiedząc o tym, codziennie myślisz, że są odpowiednie do utraty wagi.