11. Comida rápida

Un grupo de alimentos incluye algo en cada tema mencionado anteriormente, excepto el alcohol. Y probablemente te lo comiste recientemente. Es la comida rápida. Hamburguesas, tiras de pollo, pizza, papas fritas, burritos, incluso ensaladas de comida rápida son MALAS para ti.

Si deseas grasa abdominal, continúa comiendo alimentos altamente procesados, con alto contenido de azúcar, bajos en proteínas y bajos en fibra, muy salados y conservados con grasas trans, alterados químicamente, que están disponibles en todas partes. El solo hecho de reducir la comida rápida tendrá efectos casi inmediatos en su salud.