11 alimentos que generan la grasa abdominal




4. Las grasas saturadas


Las grasas saturadas se encuentran naturalmente en la carne, el queso y los productos lácteos. Se sabe desde hace mucho tiempo que afectan tus niveles de colesterol y aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas.





La leche entera y de 2% son altas en grasas saturadas, así que pruebe con leche sin grasa o al 1%. El queso es una gran fuente de proteínas y grasas saturadas. Baje su consumo de queso drásticamente. La comida de queso y frituras, son malas para ti, así que evítelas también.

Elimina las carnes grasas y optar por proteínas magras, porque…




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11 foods that generate abdominal fat