8. Sól
Sól nie generuje tkanki tłuszczowej, ale powoduje pęcznienie i pogłębia wybrzuszenie brzucha.
Przyczynia się również do chorób serca. Ludzie potrzebują soli, aby ich ciała mogły prawidłowo funkcjonować. Jednak większość Amerykanów dostaje dużo soli, więc nie dodawaj więcej.
Sól jest jak substancja wzmacniająca smak i konserwująca. Przeczytaj etykiety i wybierz niższą zawartość soli (lub sodu), ale pamiętaj, że inne rzeczy zastępują sól jak MSG. Pij dużo wody, aby utrzymać równowagę soli.