太極或瑜伽
是的, 我們只是告訴你讓傷害你的關節休息, 但現在我們要告訴你多發揮它們。基本上, 你想要的是在最劇烈的炎症和疼痛期間縱容你的關節, 但一定不要讓整個區域惡化。
只要你經常做一個影響較小的鍛煉常規, 以提高你的靈活性, 加強你的關節以及周圍的組織。
太極和瑜伽是最好的選擇, 因為它們關注的是心靈和身體之間的聯繫。兩者都是全意識和運動的。它們不僅可以增加運動範圍, 冥想方面甚至可以説明你治療慢性疼痛。
是的, 我們只是告訴你讓傷害你的關節休息, 但現在我們要告訴你多發揮它們。基本上, 你想要的是在最劇烈的炎症和疼痛期間縱容你的關節, 但一定不要讓整個區域惡化。
只要你經常做一個影響較小的鍛煉常規, 以提高你的靈活性, 加強你的關節以及周圍的組織。
太極和瑜伽是最好的選擇, 因為它們關注的是心靈和身體之間的聯繫。兩者都是全意識和運動的。它們不僅可以增加運動範圍, 冥想方面甚至可以説明你治療慢性疼痛。