Похудеть
Если вы уже в идеальном весе или ниже его вы можете пропустить эту часть. Но если вы знаете, вы могли бы потерять несколько килограммов, чтобы быть здоровым, боль в суставах является причиной для начала сейчас. Чем больше вес вы должны загрузить суставов, тем больше изломов и повреждений вы вызываете.
Это никогда не легко потерять вес. Наши привычки питания настолько цепкий и пища может быть утешительным во время боли и стресса. Но некоторые продукты могут увеличить боль в суставах, особенно если это вызвано артритом.
Попробуйте носить диеты для артрита, сделанные из здоровой пищи, которые уменьшают воспаление-немедленное снижение боли может сделать его легче следовать диеты в то время как килограммы постепенно исчезают.