Thérapie thermique
La chaleur contribue également à soulager la douleur, car il détend les muscles et empêche les articulations de coller ensemble. La chaleur est généralement utilisée en combinaison avec la thérapie par le froid parce que les deux se complètent mutuellement.
Le froid est meilleur dans les 24 premières heures, car il réduit l’inflammation de manière significative. La chaleur vient ensuite pour apaiser la douleur résiduelle et vous maintient aussi agile que possible.
Vous pouvez utiliser la chaleur autant de fois que vous le souhaitez, mais appliquez le patch de chaleur sur vos vêtements ou sur une serviette de sorte que vous ne brûlez pas votre peau. Gardez à l’esprit combien votre température corporelle augmente et s’arrête lorsque vous commencez à le sentir trop chaud. Pour cette raison, nous ne recommandons pas d’utiliser le traitement thermique pendant la nuit.