10. viande transformée
Les viandes transformées comprennent saucisses, saucisses et hot-dogs. Ils sont pleins de graisses saturées et de sel. Comme nous le savions, ce sont les coupables dans le développement de la graisse abdominale.
Les nitrates, un conservateur commun, sont liés au cancer. En fait, les viandes transformées sont l’une des 12 causes les plus fréquentes de gain de poids.
Remplacez les viandes transformées par du thon en conserve, du poulet grillé, de la salade d’œufs, du beurre de noix et des hamburgers végétariens. Il suffit de ne pas trop le faire avec de la mayonnaise, gelée et autres condiments.