11. restauration rapide
Un groupe d’aliments comprend quelque chose dans chaque sujet mentionné ci-dessus, sauf l’alcool. Et tu l’as probablement mangé récemment. C’est de la bouffe rapide. Hamburgers, bandes de poulet, pizza, frites, burritos, même les salades de restauration rapide sont mauvais pour vous.
Si vous voulez de la graisse abdominale, continuer à manger des aliments hautement transformés, riche en sucre, faible en protéines et faible en fibres, très salée et conservée avec des graisses trans chimiquement altérées, qui sont disponibles partout. Le simple fait de réduire la restauration rapide aura des effets presque immédiats sur votre santé.