5. régimes à faible teneur en protéines
Pour lutter contre la graisse abdominale, vous avez besoin de protéines. Les régimes à haute teneur en protéines vous font sentir plus complète, augmentent votre taux métabolique et vous aident à diminuer confortablement votre apport calorique.
Les excellentes sources de protéines maigres comprennent le poulet sans peau, 90% de bœuf haché, les lentilles, les poissons, les noix et les beurres de noix, le porc et les œufs. Évidemment, la façon de les préparer compte.
Les faire frire ou les étouffer dans des sauces est contre-productif. Chacun d’eux a d’énormes bienfaits pour la santé, tels que les huiles saines, afin de les manger a un double avantage, y compris le prochain Assistant dans la lutte contre la graisse abdominale.