8. le Sel
Le sel ne génère pas de graisse corporelle, mais vous fait gonfler et aggraver le renflement de votre ventre.
Il contribue également aux maladies cardiaques. Les gens ont besoin de sel pour que leur corps fonctionne correctement. Mais la plupart des américains obtiennent beaucoup de sel, ainsi n’ajoutent pas plus.
Le sel est comme un exhausteur de saveur et conservateur. Lisez les étiquettes et sélectionnez le contenu inférieur de sel (ou de sodium), mais gardez à l’esprit que d’autres choses remplacent le sel comme MSG. Buvez beaucoup d’eau pour garder votre sel équilibré.