10. 加工肉類
加工肉類包括香腸、香腸和熱狗。它們充滿了飽和脂肪和鹽。正如我們所知道的, 這些都是腹部脂肪發展的罪魁禍首。
硝酸鹽是一種常見的防腐劑, 與癌症有關。事實上, 加工過的肉類是體重增加的 1 2個最常見原因之一。
用金槍魚罐頭、烤雞胸肉、雞蛋沙拉、堅果黃油和素食漢堡代替加工過的肉類。只是不要用蛋黃醬、果凍和其他調味品做得太過分。
加工肉類包括香腸、香腸和熱狗。它們充滿了飽和脂肪和鹽。正如我們所知道的, 這些都是腹部脂肪發展的罪魁禍首。
硝酸鹽是一種常見的防腐劑, 與癌症有關。事實上, 加工過的肉類是體重增加的 1 2個最常見原因之一。
用金槍魚罐頭、烤雞胸肉、雞蛋沙拉、堅果黃油和素食漢堡代替加工過的肉類。只是不要用蛋黃醬、果凍和其他調味品做得太過分。