8. 薩爾
鹽不會產生身體脂肪, 但會使你膨脹和惡化你的腹部隆起。
它也會導致心臟病。人們需要鹽才能使身體正常工作。但大多數美國人得到了很多鹽, 所以不要再加鹽了。
鹽就像一種增味劑和防腐劑。閱讀標籤並選擇較低的鹽 (或鈉) 含量, 但請記住, 其他東西取代鹽, 如味精。多喝水, 保持鹽的平衡。
產生腹部脂肪的11種食物
鹽就像一種增味劑和防腐劑。閱讀標籤並選擇較低的鹽 (或鈉) 含量, 但請記住, 其他東西取代鹽, 如味精。多喝水, 保持鹽的平衡。
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