1. عصير الفاكهة
عصير الفاكهة صحي ، اليس كذلك ؟ ليس عصير الفاكهة هو الماء بنكهة السكر. الفاكهة مليئه بالسكر ، لذلك حتى عصير الفاكهة الخالي من السكر يحتوي علي السكر.
هناك حق لديك وصفه طبية للدهون في البطن ومقاومه الانسولين. السعرات الحرارية السائلة ليست مرضيه ، لذلك سوف لا تحصل فقط علي السعرات الحرارية في كل مشروب الفاكهة ، ولكن سوف تكون أيضا جائعا.
عمليه صنع عصير الفاكهة يزيل كل العناصر الغذائية الجيدة في الفاكهة. اصنع لبطنك معروفا وفقط تناول الفاكهة. وللنهاية