10. обработанное мясо
Мясные полуфабрикаты включают сосиски, сосиски и хот-доги. Они полны насыщенных жиров и соли. Как мы знали, это виновники в развитии брюшного жира.
Нитраты, общий консервант, связаны с раком. На самом деле, обработанное мясо является одной из 12 наиболее распространенных причин увеличения веса.
Замените обработанное мясо консервированным тунцом, куриной грудкой на гриле, яичным салатом, ореховым маслом и вегетарианскими бургерами. Просто не переборщить с майонезом, желе и другие приправы.