1. фруктовый сок
Фруктовый сок здоров, не так ли? Не фруктовый сок-это вода, ароматизированная сахаром. Плод полон сахара, так что даже без сахара фруктовый сок содержит сахар.
Прямо там у вас есть рецепт для брюшной жира и резистентности к инсулину. Жидкие калории не являются удовлетворительными, так что вы будете не только получать калории в каждом фруктовом напитке, но вы также будете голодны.
Процесс приготовления фруктового сока удаляет все хорошие питательные вещества в плодах. Сделайте свой живот пользу и просто съесть фрукты. И к концу.