8. Сал
Соль не генерирует жира, но делает вас набухает и ухудшить выпуклость вашего живота.
Это также способствует сердечно-сосудистым заболеваниям. Люди нуждаются в соли для их тела, чтобы функционировать должным образом. Но большинство американцев получают много соли, так что не добавляйте больше.
Соль, как усилитель вкуса и консерванта. Прочитайте этикетки и выберите более низкое содержание соли (или натрия), но имейте в виду, что другие вещи заменить соль, как MSG. Пейте много воды, чтобы сохранить вашу соль сбалансированной.