9. alkohol
Der er en grund til din svulmende mave kaldes en øl mave. Alkohol bidrager direkte til abdominal fedt. Det genererer kronisk inflammation samt en række andre sundhedsmæssige problemer. Det kan endda falde fedtforbrænding og alle de tomme kalorier gemmes som fedt.
Mænd, der drikker mere end tre drinks om dagen er 80% mere tilbøjelige til at have abdominal fedt!
Desuden er armaturerne fulde af sukker, og mejeriet er fuld af fedt.