10. forArbejdet kød
ForArbejdet kød omfatter pølser, pølser og hotdogs. De er fulde af mættet fedt og salt. Som vi vidste, det er de skyldige i udviklingen af abdominalt fedt.
Nitrater, et fælles konserveringsmiddel, er relateret til kræft. Faktisk, forarbejdet kød er en af de 12 mest almindelige årsager til vægtøgning.
Erstat forarbejdet kød med tunfiskekonserves, grillet kyllingebryst, æggesalat, nøddesmør og vegetar burgere. Bare ikke overdrive det med mayonnaise, gelé og andre krydderier.