1. frugtsaft
Frugtjuice er sundt, right? Ikke frugtjuice er sukker-aromatiseret vand. Frugten er fuld af sukker, så selv den sukker-fri frugtsaft indeholder sukker.
Lige der har du en recept på abdominal fedt og insulinresistens. Flydende kalorier er ikke tilfredsstillende, så du vil ikke kun få kalorier i hver frugt drik, men du vil også være sulten.
Processen med at gøre frugtsaft fjerner alle de gode næringsstoffer i frugten. Gør din mave en tjeneste og bare spise frugt. Og til sidst.