2. sukker
Sukker gør blodsukker og insulin niveauer stigning. Hvis du har abdominal fedt, du bliver resistente over for insulin, det første skridt for diabetes. Din bugspytkirtel arbejder for hårdt, hvilket fører til andre helbredsproblemer.
Sukkeret er i stort set alt og har mindst 50 forskellige navne. Lad dig ikke narre af propaganda for «sunde» sukkerarter. Sukker er sukker.
Undgå i drikkevarer, kiks, spaghetti sauce osv. Lad dig ikke narre af kunstige sukker, de er så dårlige, hvis ikke værre, end normalt sukker.