8. salt
Salt ikke genererer kropsfedt, men gør du svulme og forværre bule i din mave.
Det bidrager også til hjertesyg dommen. Folk har brug for salt for deres krop til at fungere ordentligt. Men de fleste amerikanere får en masse salt, så du skal ikke tilføje mere.
Salt er som en smagsforstærker og konserveringsmiddel. Læs etiketterne og vælg lavere salt (eller natrium) indhold, men husk på, at andre ting erstatte salt som MSG. Drik rigeligt vand for at holde din saltbalance.