Hartziekte, beroerte, diabetes, kanker van de dikke darm, slokdarm en alvleesklier, chronische ontsteking, en andere ernstige problemen. Het verliezen van buikvet kan een van de belangrijkste gezondheidsbeslissingen zijn die je kunt nemen.
Buikvet vult alle ruimtes rond je binnenkant. Ze kunnen niet meer effectief functioneren. Daarnaast produceert buikvet giftige stoffen, cytokines genaamd, die de kans op veel ziekten vergroten.
Je kunt geen enkel voedsel of zelfs elf voedingsmiddelen de schuld geven van het genereren van buikvet. In plaats daarvan, het is wat er in het voedsel dat je graag eet. Als je buikvet wilt verliezen en mogelijk je leven wilt redden, moet je de hoeveelheid van de volgende elf soorten voedsel verminderen of drastisch verminderen.