9. Alcohol
Er is een reden waarom je uitpuilende buik een bierbuik wordt genoemd. Alcohol draagt direct bij aan het vet in de buik. Het genereert chronische ontsteking, evenals een reeks andere gezondheidsproblemen. Je kunt zelfs de vetverbranding verminderen en al die lege calorieën worden als vet opgeslagen.
Mannen die meer dan drie drankjes per dag drinken, hebben 80% meer kans op buikvet!
Daarnaast zitten de mixers vol met suiker en zitten de zuivelproducten vol met vet.