11. Fastfood
Een voedselgroep bevat in elk van de hierboven genoemde onderwerpen, behalve alcohol. En je hebt het waarschijnlijk recentelijk gegeten. Het is fast food. Hamburgers, kipreepjes, pizza, frietjes, burrito’s, zelfs fastfood salades zijn BAD voor u.
Als u abdominale vet wilt, blijven eten hoog verwerkte, suikerrijke, eiwitarme, laagvezelige voedingsmiddelen die zeer zout zijn en geconserveerd met chemisch veranderde, transvetten die overal verkrijgbaar zijn. Alleen al het verminderen van fastfood heeft bijna onmiddellijk effect op uw gezondheid.