Jak spowolnić proces starzenia się?
Podążanie za zdrowymi nawykami żywieniowymi jest priorytetem. Jedz mniej cukru, ponieważ przyspiesza proces starzenia się i stawiaj więcej na owoce i warzywa, aby uniknąć uszkodzenia komórek. Musisz nawilżyć skórę i nie uszkodzić jej eksfoligantami i agresywnymi maskami, a także chronić ją przed wiatrem, zimnem i słońcem.
Jeśli chcemy spowolnić proces niszczenia kości, musimy zadbać o hormony. Hormony tarczycy nasilają reabsorpcję, a estrogeny spowalniają ten proces. Witamina D, z drugiej strony, jest zdrowa, ale zbyt wiele może mieć wpływ na kości. Z drugiej strony, niektóre badania pokazują, że zastrzyki z botoksu są szkodliwe poprzez przyspieszenie procesu niszczenia kości. To, co musisz zrobić, to znaleźć równowagę i nie ma nic lepszego niż skorzystanie z pomocy endokrynologa.