豆類
豆類は日焼けを助けますか?君がいなくて寂しいかもしかし、彼らはそうします。ポリフェノールが入ってるからレンズ豆、豆、エンドウ豆、大豆にはフラボノイドが含まれており、フリーラジカルから肌を守り、より美しく健康的な黄金色のトーンを得るのに役立ちます。
また、ナッツ、ピーマン、全粒穀物:あなたはまた、他の食品で異なる種類のポリフェノールを見つけるでしょう…
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