Ogólnie rzecz biorąc, zróżnicowana dieta, bogata w owoce i warzywa, jest niezbędna, aby zachować zdrowie.

Bardziej szczegółowo, dowody naukowe wydają się skłaniać w kierunku idei, że niektóre antyoksydanty, takie jak flawonoidy, mogą odgrywać ważną rolę w ochronie przed niektórymi nowotworami. Niektóre badania sugerują, że dieta bogata w te związki (obecne w cytrynach) może zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka piersi, prostaty lub okrężnicy.




Inne badania wykazały, że regularne spożywanie owoców cytrusowych może być związane z niższym ryzykiem wystąpienia raka trzustki i żołądka.

Badanie na myszach wykazało, że związek D-limonen, obecny w olejach cytrynowych, wydaje się mieć działanie blokujące indukcję nowotworów. Ale na razie dowody te nie zostały przeniesione na ludzi.

Diapositiva 3 de 6: En general una dieta variada, rica en frutas y verduras, es esencial a la hora de mantenernos sanos. De manera más concreta, la evidencia científica parece inclinarse hacia la idea de que ciertos antioxidantes, como los flavonoides, podrían jugar un papel relevante en la protección frente a ciertos cánceres. Y es que algunos estudios sugieren que una dieta rica en estos compuestos (presentes en los limones) puede reducir el riesgo de padecer cáncer de mama, próstata o colón. Otras investigaciones han encontrado que una ingesta habitual de cítricos podía asociarse con un menor riesgo de padecer cáncer de páncreas y de estómago. Un estudio elaborado en ratones, concluía que el compuesto D-limonene, presente en los aceites del limón, parece tener una acción de bloqueo de la inducción tumoral. Pero por el momento esta evidencia no se ha trasladado a humanos.




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