Zastąp desery mniej słodkimi opcjami
Dla wielu deser jest najlepszą częścią posiłku, ale z kolei, niestety, również doskonałym źródłem cukru dla naszego organizmu. Więc unikanie ich będzie najbardziej zalecane.
Jeśli jesteś chciwy i często twoje ciało prosi o słodkie opcje, spróbuj jogurtu z cynamonem, ciemną czekoladą lub owocami, zdrowsze opcje.