Agua
Los riñones no duermen mientras tú duermes. Siguen fabricando orina, y si bebes demasiada agua antes de ir a la cama, es posible que te despiertes a mitad de la noche para ir al baño.
Sal
Los alimentos demasiado salados o secos, como patatas fritas o cacahuetes, acaban dando sed y harán que tu sueño sea inquieto o incluso te despertarán para beber.