Eau
Les reins ne dorment pas pendant votre sommeil. Ils produisent encore de l’urine et si vous buvez trop d’eau avant d’aller vous coucher, vous pouvez vous réveiller au milieu de la nuit pour aller aux toilettes.
Sel
Les aliments trop salés ou trop secs, comme les croustilles ou les arachides, deviennent assoiffés et rendent votre sommeil agité ou même vous réveillent pour boire.