Viande rouge
La viande rouge contient de la tyrosine, qui stimule le cerveau et le garde actif et éveillé.
Gras
Les aliments riches en graisses activent l’hypocrétine, un acide aminé qui interfère avec les cycles sommeil-éveil.
La viande rouge contient de la tyrosine, qui stimule le cerveau et le garde actif et éveillé.
Les aliments riches en graisses activent l’hypocrétine, un acide aminé qui interfère avec les cycles sommeil-éveil.