秋天的超級食物，這將有助於你減肥




從許多方面來說，九月的斜坡可能非常艱苦。如果我們沒有足夠的時間儘量服用假期後綜合症，那麼我們必須增加溫度的逐漸變化，回到»健康»的生活中去消除夏天的過度。但不要把秋天看成敵人，因為這個新賽季帶給我們所有需要的食物來減肥，重新獲得你理想的體重。請注意，因為這些是秋天的超級食物，你必須包括在你的飲食減肥。

 




 

南瓜

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南瓜是秋天不可挽回的代名詞。不僅僅是萬聖節這種蔬菜是完美的遵循均衡的飲食與較低的溫度。它含有大量的水，約92%，所以它是非常低的卡路里，只有25-30千卡。它富含維生素C、纖維和β-胡蘿蔔素，具有抗炎和利尿劑的特性。



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