٣-سعرات حرارية قليلة
إنها منخفضة السعرات للغاية. اذا كنت تتبع حمية غذائية او كنت لا تعرف ماذا تأكل فأعلم انها لا تؤثر على عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها يوميا. من الأفضل تناول ما يعادل ملئ حفنة من الكرز يوميا.
لكل ١٠٠ جرام يحتوي الكرز على ٤٨ سعر حراري وهذا عمليا يعد قدر ضئيل للغاية وبالإضافة لذلك فهي تحتوي على نسبة قليله من السكر.