2. rovnováha
Věděli jste, že druhou nejčastější příčinou smrti nehodou je pád? Důsledkem ztráty rovnováhy, což je po 65. roku věku velice častý problém, jsou právě tyto pády.
Je lepší začít dělat něco dříve než později, takže můžete začít cvičit cviky zaměřené na rovnováhu.
Musíte vydržet alespoň dvě minuty bez přerušení ve stoje na jedné noze, udržovat rovnováhu na desce a dělat dřepy. Takže, jestliže máte odhodlání dělat si s postupem věku laskavosti, přihlaste se na kurz Tai Chi.
Páginas: 1 2 3 4 5 6 7
