1. zdraví
Pokud chcete být s postupem věku co nejzdravější, pak existují cvičení, která jsou lepší než jiná. Samozřejmě, jakákoli aktivita je něco, na co by člověk měl být hrdý. Není však nejlepší se soustředit na něco, co bude mít nejpozitivnější dopad?
Podle Harvard Medical School jsou nejpřínosnější aktivity pro osoby starší 40 let například plavání, silový trénink, kurzy Tai Chi, procházky a protahování.
Páginas: 1 2 3 4 5 6 7
