Il y a beaucoup de choses que vous ne pouvez pas faire quand vous avez mal au dos, comme enfiler vos chaussettes ou même sauter hors du lit avec l’enthousiasme que vous aviez. Les abdominaux partiels, cependant, sont quelque chose que vous pouvez faire, et peuvent être utiles pour renforcer vos muscles du ventre et du dos.
Allongez-vous sur le sol, les pieds posés sur le sol et les genoux fléchis. Croisez les bras au-dessus de la poitrine et soulevez votre corps pour sentir la pression dans votre abdomen. Répétez 10 fois et reposez-vous.