4. Vous constaterez qu’il est plus facile de perdre du poids
Il n’y a pas de solution magique pour perdre du poids, mais les aliments qui se remplissent sans prendre de poids peuvent vous aider en cours de route. Les fringales sont l’une des choses les plus difficiles à surmonter lorsqu’il s’agit de perdre du poids, il est donc crucial de se sentir rassasié le plus longtemps possible après un repas.
Une fois de plus, le bêta-glucan vient à la rescousse car il favorise la libération du peptide YY (PYY). PYY est une hormone que votre intestin produit lorsque vous recevez de la nourriture. C’est une hormone associée à la satiété et des études montrent qu’elle entraîne une réduction de l’apport calorique et une diminution du risque global d’obésité.