Pescado azul con acción antiinflamatoria

Este alimento, junto con las nueces, es muy rico en ácidos grasos omega 3.

Estas “grasas buenas” tienen una gran acción antiinflamatoria, muy necesaria para cuidar tus pulmones.

Ten en cuenta que el efecto de los radicales libres (producidos por la contaminación, el tabaco, la mala alimentación…) en las mucosas de las vías respiratorias produce inflamación del tejido pulmonar y favorece trastornos que afectan a estos órganos. Los omega 3 “evitan” esa inflamación.