Todos tenemos que lidiar con el estrés de vez en cuando, pero para mantener un estilo de vida saludable, trate de evitar tomar pastillas y comer comida chatarra. Aquí hay algunos consejos que en realidad pueden ayudar a aliviar su tensión. 14. Yogurt
Los aminoácidos en el yogurt combatirán su ansiedad y regularán las hormonas del estrés. Gracias a los probióticos, la actividad de tu cerebro se verá reducida en áreas que manejan las emociones, incluido el estrés.
