10 najlepszych środków spożywczych zapobiegających osteoporozie




Częste przyjmowanie pokarmów bogatych w witaminę C, takich jak pomarańcza, sprzyja tworzeniu kolagenu, niezbędne do tworzenia kości.

Weź jedną lub dwie pomarańcze, 5-6 dni w tygodniu.

Resultado de imagen de naranjas