6. Pomarańczowy
Częste przyjmowanie pokarmów bogatych w witaminę C, takich jak pomarańcza, sprzyja tworzeniu kolagenu, niezbędne do tworzenia kości.
Weź jedną lub dwie pomarańcze, 5-6 dni w tygodniu.
Częste przyjmowanie pokarmów bogatych w witaminę C, takich jak pomarańcza, sprzyja tworzeniu kolagenu, niezbędne do tworzenia kości.
Weź jedną lub dwie pomarańcze, 5-6 dni w tygodniu.