8. Daty

Są bardzo pożywne. Jedzenie dwóch dziennie, na przykład z smacznej odmiany Medjoul, dostarcza minerałów, białek i witamin, które sprzyjają tworzeniu się tkanki kostnej i prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu. W każdej chwili zaspokajają również zapotrzebowanie na cukierki.

Biorąc 2-3 dziennie pomoże zapobiec osteoporozie.