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7 alimentos que te hacen dormir peor




Agua

Los riñones no duermen mientras tú duermes. Siguen fabricando orina, y si bebes demasiada agua antes de ir a la cama, es posible que te despiertes a mitad de la noche para ir al baño.




Sal

Los alimentos demasiado salados o secos, como patatas fritas o cacahuetes, acaban dando sed y harán que tu sueño sea inquieto o incluso te despertarán para beber.