¿Haces las sentadillas correctamente? Descubre los trucos para conseguir el culo perfecto

Mantén la mirada al frente. Esto ayudará a que tu espalda se encuentre recta y con la bajada no tienda a curvarse. “Siéntate”: echa la parte trasera hacia atrás (¡recuerda que no se trata de doblar las rodillas!). En la bajada, mira recto hacia adelante y además de no curvar la espalda, intenta centrarte en la posición de tus rodillas para que no se tuerzan hacia dentro. Las rodillas deben quedar paralelas a los pies: no dejes que se curven

Flexión de rodillas

A la bajada no debes pensar en flexionar las rodillas, sino más bien, llevar todo el peso al glúteo echando la parte trasera hacia atrás y sintiendo poco a poco el peso en los talones.

Añade peso

Si quieres intensificar tu ejercicio añádele peso, pero no excesivo, ya que puede alterar a tu ejercicio y ocasionar lesiones.