TIPOS DE SENTADILLAS PARA MEJORAR EL CUERPO
Sentadilla de corredor
Es igual a la sentadilla tradicional, pero al momento de subir, la pierna izquierda se flexiona hacia arriba al igual que la mano contraria, en posición de corredor. Se baja nuevamente, se sube y se elevan las extremidades contrarias hasta repetir una serie de 12 movimientos.
Sentadilla sumo
Abre las piernas más allá del ancho de la cadera, con las rodillas y puntas viendo hacia afuera. Baja el torso, toma con ambas manos una mancuerna o pesa rusa del piso, sube a la posición inicial y baja lo más que puedas, siempre con la espalda recta.